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现在是修炼园地节目时间，有以下的文章和大家分享：
在背法中升华
在家庭中向内找、去人心
修无怨
正念对待魔难中的同修
修炼中难以察觉的执着心
青年弟子 我学会了向内找
修炼交流文摘

下面请听大陆山西省大法弟子思缘的文章：在背法中升华，文章发表于明慧网二零一八年三月二十三日。

我修炼已经十八年了，对丈夫的怨恨心一直没修掉，加上丈夫由于受邪党的毒害很深，根本听不進去真相，从中又增加一些恨。

我今天与大家交流一下我自二零一七年下半年以来在背法中修炼状态的变化。

一、学法由通读改为背

我们学法小组每天晨炼后背法，已坚持七、八年的时间了， 可《转法轮》只不过才背了几遍，说起来与其它地区的同修相比有些汗颜。二零一七年以来，我们在网上看到同修们交流有关背法的心得体会越来越多。大家在钦佩的同时，也流露出了一些畏难情绪。师父早就讲过，长春大法弟子早在得法初期就已经开始背法了，而且还能倒着背，相比之下，大家都觉的自己悟性太差了。交流后，大家克服了种种畏难情绪，下决心背法。

从二零一七年三月份开始，我们学法小组决定由原来的每天下午通读《转法轮》改为背《转法轮》，每天下午发完三点的正念开始背《转法轮》，背到五点，发完正念学各地讲法或者背《洪吟》等经文。

通过一段时间的背法，大家很快尝到了背法的甜头，感到以前学法经常走神溜号，浪费了很多宝贵时间。自从开始背法， 谁也不迟到了，生怕自己落下，每天都有新的感受与心性升华后的喜悦。我们有几个同修还经常到农村，把我们背法后的提高与感悟与那里的同修分享，建议他们也赶快背法。现在村里的同修大多也开始背法了。

二、背法后的改变

在修炼后的很长一段时间里，我炼静功和发正念迷糊的状态一直没有从根本上改变过来，困惑了好几年都没什么大的突破。背法以来的这段时间，我自身修炼状态变化非常明显：发正念不那么迷糊了，也很少倒掌了，炼功打坐腿也不那么疼了， 感觉状态非常好；我的脚踝摔伤（按医院医生的说法就是“粉碎性骨折”）已经三、四年了，肿痛始终存在。前几天一次发正念时，突然感觉从脚心处发出一股凉气，发完正念下地走路， 一下轻松多了，不怎么疼了，肿也非常明显消下去。之后几天一天一个样，感觉完全好了。

同时我也学会了关心别人，如：洗碗、收拾厨房，这些事以前多半由我丈夫主动承担着。我就在想：他一定也有烦的时候。我就经常主动去做。二零一七年的夏天特别热，我就说： “我来洗吧！你休息休息，看看电视或出去凉快凉快。”他很高兴，以至于有时还与我抢着洗。

原来我对丈夫有很大的怨恨心。一天上午，丈夫要出门， 因突然天气变凉，要穿厚一点的衣服，我给他找了几件，却都是被压的皱皱巴巴的没法穿出去，最后只好拿了一件薄羊毛衫， 也不行，凑合着穿上后，我就顺着他后背拍打着，看上去好多了。这些在正常夫妻之间来看是最普通不过的事了，可是在我俩之间却是超常的了，因为我从来都没有叫过他的名字，只有在激烈争辩喝斥时才叫过。丈夫看到我的举动，我看得出他非常感动。

我对丈夫的怨恨一直解不开的一个主要原因就是怕耽误自己学法、怕影响做大法的事，怕修炼掉层次，怎么能想办法给自己多争取点时间，总之就是以“我”为中心。因此很少去考虑他的感受，如：在家都是各做各的，相互很少说话沟通， 好象隔着一堵墙似的。只为自己如何多做、做好证实法的事考虑，忽略了家庭的平衡。

背法中，我能静下心来，用法对照自己，查找自己，发现不足马上归正，特别是对丈夫的怨恨心，发现了就清除、解体它，现在不但能真正的放下怨恨心，而且能慈悲的对待他，能真正的发自内心的为他好了。对待丈夫的亲戚朋友能完全象对待自己娘家人一样，有困难无条件的帮助，修去了分别心。

师父在《转法轮》中说：“你一味的强调你自身功的变化而不强调你心性的转变，它可是等着你心性的提高，才会发生整体的变化呢。”背法后我对师父的这段法有了更深的体悟。

三、我变了，丈夫也变了

过去由于我和丈夫的积怨太深，造成我总是看不上他，他除了酗酒，再没一文，脾气还很大，一说就炸。对我的家人很不好，把我母亲都气病了。我怨老天对我太不公平了，要不是学了大法我早得癌症死了，我曾到法院去办过几次离婚，也是因学了大法才打消了离婚的念头。

一九九九年学法后，我也努力用真、善、忍的标准要求自己，做一个善待别人的人，做什么事先考虑别人的人，可是对丈夫的怨恨心总是修不去，即便好一点也是强为的，有交换条件的，是怕他说大法不好，怕他影响我做证实大法的事。所以感觉很苦很累。因此旧的怨恨没去新的又来。

特别是他对大法、对师父不敬，毁书，讲真相不听，就更恨他了。

日常生活上还有一些令人非常厌恶的毛病，简直搅的你剜心透骨，每天都在魔你。我嘴上不说，心里憋着一肚子火，斜眼瞅着他，以此来发泄。

可是最近我发现他变了。

前几天发生的一件事情，我忽然悟到：丈夫一直不听真相， 是因为我的怨恨心没去，是自己有看不上人家的心、嫌弃人家的心，一切都是我自己的心促成的。

那天上午，外边下着雨，他跟我说：我到活动室看书去呀！ 我问他：看什么书呢？家里也能看吗！他随手拿起手里的书让我看说：就这个《江泽民其人》。当时我就奇怪，平时想尽一切办法让他听、看，他都一味的排斥，说多了还适得其反，怪话连篇，甚至说一些对师对法不敬的话，每次都是一阵激烈的争辩后，尴尬收场。这本《江泽民其人》我放在书架上，准备送人的。

他突如其来的举动，引起了我的反思。我仔细的回忆着： 最近一段时间，家庭气氛确确实实改变了，真的和谐了，以往那种尴尬的气氛完全被幽默与说笑代替了，几个月的时间说了我们大半辈子都没有说的那么多话。这如此大的变化，主要来自我近几个月的背法，最主要是在背法的过程中，能对照自己， 有了宽容的心。餐桌上那种令人窒息的现象没有了，好象从没发生过一样。真是我没那个心了，也就没那个事了。

有一天，我妹妹、妹夫要从北京回来，早上八点到。于是我对丈夫说：他们正好到家吃早饭，家里没馒头啦，我发点面蒸馒头吧！他笑着说：在外面吃点油条老豆腐也行吧？我说： 咱是有家的嘛！（我家住县城）吃好吃赖应该回咱家吃才对， 假如你姐、你哥也从外地老远回来，你也让人家到外面去吃饭， 不合适吧？他笑了笑没吭声。

这要在以往又是一场僵局，又会搞的一月半载不说话，这回却很坦然的过去了。今年丈夫主动提出要把我父母接到我家的平房去住，并且愿意照顾老人和全部负担两位老人的生活费用，以减轻弟妹们的负担。这要在以前是绝对做不到的。

还有，前几天派出所的人来我家照相、骚扰，我拒绝他们照相。那些人走后，我对丈夫说：“你知道吗，他们这是私闯民宅，是违法行为。”丈夫紧接着说：“他们这是侵犯公民的肖像权。”丈夫有正义感了，这在以前，他不但不可能说这种话，还非得数落我一顿不可。

现在我和丈夫之间都能互相关心、体贴对方了，自然话题也多起来，不象以前“话不投机半句多”，现在是大事化小， 小事化了。有时我回家晚了，他一句埋怨话也没有，我做证实大法的事，他也不说三道四了。

我体会到了师父在《转法轮》中讲的：“佛光普照，礼义圆明”。其实只要我们听师父的话，心到位了，不用我们努力的付出什么， 我们的家人也就会变了。

当然，这只是我现阶段修炼的一点变化，对丈夫的怨，有时还会往出返。我做的离法的要求相比还差之千里。我要加紧继续努力，背好法，按照法的标准修去各种人心，让自己有个更大的飞跃。正法進程突飞猛進，师父让我们多救人、抢人， 可是修好我们自己也是至关重要的。我们只有学好法，达到法的要求，才能把人救了。

感谢师父对我的慈悲呵护，我只做了微不足道的一点点， 师父就给予了我许多许多。

现在发正念时的效果出奇的好，有一种被密度很大的能量包裹似的感觉。念力强大且集中，这是我从来没有感受过的。

如有不妥之处，敬请同修慈悲指正。感谢师父！ 感谢同修！

下面请听吉林大法弟子的文章：在家庭中向内找、去人心，文章发表于明慧网二零一八年三月二十五日。

由于我和丈夫都修炼，孩子们在外地，家里清净。前几年，我学会装电脑，他学了修打印机，因此时常有技术同修来我家，他都热情接待，与他没关的，他就去做饭菜，我们配合的很好。有不少同修羡慕我们。

可是不记得从什么时候开始，他不做了，不管你怎么忙， 他也不伸手，而且还挑三拣四的，我这不好那不好，没有满意的时候。丈夫爱唠叨，别人家都是女人爱唠叨，我们俩正好相反。我要是生气了，就拣有劲的话说他几句，他气得够呛。从此我们有了摩擦，遇到生活中的一点小事，他也唠叨个没完……我向内找，也找不到，觉得自己没做错什么，那就忍着吧，有时能忍住，有时忍不住，有时含泪而忍。

有一次和同修交流，同修乐了，说：“怎么和我家一样呢？ 多学法，对照法，找找自己吧！”她说她听明慧广播——《去除党文化》，当听到“自持、宽容、不计他人之过”时，就如醍醐灌顶，她当时都震惊了，她就感觉自己和以前不一样了， 她一下就明白了，是慈悲的师父安排同修帮她提高的，给她去掉很多不好的东西，她感恩师父，感谢同修。

听了同修的一番话，我很惭愧，悟性太差，遇事老动人念， 那不就是人吗？于是我多学法，向内找，回想自己的修炼，什么时候与丈夫有了摩擦。师父在《转法轮》中说：“它可以产生人的妒嫉心， 别人要好了呢，不是替别人高兴，而是心里不平衡。”我觉得丈夫很清闲，不爱干活（不包括做资料），吃现成的，周刊、小册子打印出来，他就过来取，有时做饭晚了，他还不高兴， 叨叨咕咕的，时间长了，我很反感，从心里看不上他。因他很强势，我一般不吱声，强忍着，但心里不平衡，这不是妒嫉心吗？ 师父在《精進要旨》〈境界〉中说：“恶者妒嫉心所致，为私、为气、自谓不公。善者慈悲心常在，无怨、无恨、以苦为乐。”我想：我是大法弟子， 我不做恶者，我要做善者。于是就跟师父说：“师父：是弟子错了，弟子一定做善者，善待他人，一定要修出慈悲心来，妒嫉心不是我，我不要它。”

平时生活中遇一点小事，丈夫也唠叨个没完，总之我这不好那不好，我总觉得他那眼神、语气都不善，他很强势，开始我还忍着，但有时忍不住，就急了，狠狠的呛他几句，他不出声了，气得够呛。我眼泪直流，争斗心、委屈心，怨恨心等等人心都出来了，觉得很委屈，心想：本来家里的事都是你说了算，你还不知足。

师父在《转法轮》中说：“因为业力落到谁那儿谁难受，保证是这样的。” 我明白了，是同修在帮我提高呢。我不但不知感恩， 反而还怨他，委屈的不行。于是，继续向内找。

有一天下午，我有事去同修家，临走时，丈夫告诉我： 回来晚了，就坐几路车，再倒几路车。我说：“行。”就出发了。因特殊情况，事没办完就回来了，结果还是晚了，到家已九点多了。一开门，里面锁上了，敲了很长时间门开了，丈夫鼻子不是鼻子脸不是脸的，“你还知道回家？没想想人家怎么活呀？”我赶忙道歉，他不依不饶，我把面条做好了，端上来， 他也不吃。

第二天早上，我做好饭，他还不吃。我急了，狠狠的说了他几句，怨恨心又出来了，心想：是你告诉我晚了坐哪趟车的，再说我也没干坏事，你还没完了呢！师父在《转法轮》中讲：“可是往往矛盾来的时候，不刺激到人的心灵，不算数，不好使，得不到提高。”现在想想，这不又是给我提高呢吗？而我却动人心， 争人的理：是我太自私，没有为他着想，如果站在他的角度想想，他得法晚，文革时被邪党迫害过，深知邪党的邪恶，大陆不时有同修被绑架，他是为我担心哪！怕我出事。

想到这，心里很惭愧，是我没做好，让他担心，我反而还怨他；还有总觉得他不精進，参加小组学法还可以，自己学就懈怠了，不知着急；有时学一讲法，就放下书了。做资料，谁谁要什么、要多少，他知道做，如果没谁说要，他就被动了， 就象完成任务似的，我为他着急，时常督促他。他有时不高兴， 就给我几句不好听的，他生气，我也不舒服，师父在《各地讲法八》〈二零零八年纽约法会讲法〉中说：“现在存在的最大的问题，也就是刚才我讲的这个问题，就是不能够修自己，不向内找。”师父在《各地讲法十一》〈二零一零年纽约法会讲法〉中还说：“所以修炼中一定要走自己的路， 一定要修自己。”

通过学法向内找，发现是我不修自己，干事心强，总想改变别人，总觉得自己比他强，有高高在上的心，自以为是的心， 老想督促他，怕他落下，这是情在作怪，修就是修自己，眼睛怎么老盯着别人呢？他也是大法弟子，有师父管着呢！我又能做什么呢！其实都是我没学好法，没修好自己，平时对自己要求不严。

前几天晨炼，突然脑子里闪出“去年丢了一把蓝色的伞， 不久前又丢了一把蓝色的伞，”我震惊了，这不是师父在点我吗？懒散懒散，是我懒懒散散，是我不精進啊！我还不自知； 出门还不爱带钥匙，很多时候一出门，还没走几步，就觉得落东西了，又敲门取，由于经常这样，有时丈夫不耐烦，叨咕几句，有时则大声斥责几句，我还不高兴，这都是做事不细心， 糊弄事，都养成习惯了。

再深挖下去，我不但有妒嫉心、怨恨心、争斗心，还有怕委屈心、面子心、求名的心、利益心、不让人说的心；听了明慧广播——《去除党文化》，发现我身上的党文化还不少，争斗、发脾气、埋怨、指责、懒惰、怕心、向外看，戒备心、自高自大、自以为是、强迫改变别人、做事糊弄事、心胸狭隘， 缺少智慧。我汗颜了，无地自容，带着这么多的人心，带着邪党文化的思维怎么修？难怪我学法犯困，发正念走神，这些年事没少做，却没修好自己，惭愧至极；一次次错过慈悲的师父给我安排提高的机会。

写到这里，我落泪了。回想丈夫有很多优点，做事认真， 不糊弄事，什么事说到做到，坦荡无私，我为什么就看不到， 是我自私妒嫉，把“我”看得太重，我不能被人说，我不能受到伤害，我不能如何如何，全是我。从今日起就放下这个私， 放下自我；我要学会宽容、忍让，善待他人，师父在《澳大利亚法会讲法》中说：“任何事情都去想别人，首先考虑考虑别人，然后再想自己。我就是要你们修成先他后我的正法正觉的圆满。这就是在去私，就能去掉“我”。”师父在《澳大利亚法会讲法》中还说：“所以在你们这边来看，你们遇到问题时能够找自己的原因，多为别人想想，修自己，向内去找，少看别人的不好，事事能按照我说的去做，其实你们就在精進之中了。”师父在经文《致法国法会》中说：“在正法的最后时刻，踏踏实实的修好自己， 完成好救人的使命。”

我在心里跟师父说：“师父，从现在起，弟子一定要精進起来，抓住这稍纵即逝的时间，多学法，在法中归正自己，修好自己，和同修配合好，共同精進，兑现誓约，跟师父回家！” 同时，我发出强大的正念：全盘否定旧势力的邪恶安排，只走我师父安排的路，消除我与同修间的间隔；彻底解体、清除残存在我思想中、空间场中的党文化的毒素。

就在我写这篇交流稿时，丈夫悄悄的把饭做好了，乐呵呵的招呼我吃饭。我体会到了师父在《各地讲法九》〈二零零九年华盛顿DC 国际法会讲法〉中的法：“修炼人嘛，向内找这是一个法宝。”而且吃完早饭就坐下学法了，并且一直学到十二点，接着发正念，有时还说说自己的收获。真的是我在法中归正了，他也变了。感恩师尊慈悲救度，感谢同修的帮助。

丈夫除了做资料（刻盘、打印大册子、光盘挂等）、邮寄真相信，还维修打印机。他做事很细心，认真。有一次，一老年同修的打印机不出色，清洗打印头，觉得头没毛病，他去了， 一检查，发现是墨水管堵了，他回家取钓鱼线通管，结果正常了。经过和老同修交流、分析原因：是老同修每次用针管给墨盒上水后，针管不清洗，下次接着用造成的。后来又堵了一次，他都给清理好了，并且耐心的提醒老同修应注意什么。现在他也溶入到讲真相洪流中，我们打电话，他发正念，有时也参加对打电话讲真相救众生。每天乐呵呵的。

下面请听海外大法弟子的文章：修无怨，文章发表于明慧网二零一八年三月二十七日。

近日，遇到一件触动心性的事，事情虽然小，问题却很大。

去年，我们一家人负责本地区中国学员学法场地的管理， 后期临时帮忙协调印刷供应景点的真相资料。年底前，我们因故辞去了这一义务的工作。在交接前后，因担心景点资料供应不上，我们决定一次性印了《明慧周报》（海外版）四万份， 而以前都是一次性最多印两万。这次印量过大，需要长一点的时间才能发完，但一个多月基本发完。这件事埋下了后来心性冲突的伏笔。

尽管我们解释了没有造成浪费，但最近佛学会负责人仍公开在中国学员的会上，不点名批评有人印太多资料，会造成过期，是浪费，所印资料未经审核，甚至说故意钻负责交付印刷的本地学员听不懂中文的空子等等。

我和妻子同修听闻此事后，开始心里也愤愤不平，认为并没有浪费资源，明慧网上的资料不需要佛学会再审，通知印刷其实经过同修翻译而转达的，并已经向佛学会负责人解释过此事，等等。由此内心对其极为不满。

我曾经想过找机会公开澄清，或找佛学会负责人本人解释、讲道理。但是自己心里明白不必向外去做什么，没有偶然的事。我和妻子同修交流说，我们不要再跟别人解释了，当作提高的机会吧，这机会太难得了！

这次过关，让我体会到实修心性的滋味，那是一种有苦、有放下，更有升华的过程。

我想起《洪吟三》中师父的教诲，一首是《少辩》和另一首《谁是谁非》。我还记起那个著名的故事：大和尚好心收养孤儿遭人加以淫僧污名，但他忍辱负重多年，最终真相大白， 修炼人也因此得道圆满。人家承受的是巨大的侮辱，我遇到的不过是件小事。

但是，这次心性的冲突，难道仅仅让我知道忍辱负重、不和人家一般见识吗？向内找，发现自己由此对佛学会负责人产生负面想法，那是一种叫“怨”的物质。不但会无形中伤害别人，也会阻碍自己。

还不止这样简单，就在这期间，有一次，我和妻子同修交流时，提到一九九九年“七二零”迫害发生时，当时我们在中国大陆，那时刚大学毕业两年的我，在政治和亲情的压力下， 曾短暂放弃修炼一个月，并在政府监控之下。当时还没在中共的“黑名单”上，与我还只是普通同修关系的她曾来看望我。妻子回忆说，当时我说过这样一句话：“我这些年付出这么多， 最终不就这样，得到了什么？”因我当时是当地的辅导员，几年来积极洪法，的确做了很多事。

这句话居然曾经从我的嘴里说出，而我后来完全忘记了， 妻子此时一提起，这让我震惊。因为前几年还在中国时，我认识的本地学员中，就有两个在劳教所被所谓的“转化”后，出来都先后对我讲过类似的话。他们离开大法后，至今也没有走回来。我总结，这些学员是因为“怨”而离开大法。

是的，从一九九九年七月中共邪恶打压以来，有多少学员因为不理解自己一直“修炼”，一直做事，付出很多，但却总是受迫害，以致损失了名利情和人世间的种种，而滋生“怨” 的物质，从而对大法和师父产生“信”的动摇？

又有多少学员因为病业等过关中，不理解为何自己一直坚持做三件事，但仍然遭受魔难，或者认为修大法应是有福份的， 但是生活上还是遇到诸多困难、不顺，因而同样容易产生“怨” 这物质，由此分隔开了对大法的“信”？

还有，在最近这后十年，又有多少学员，因为师父讲过正法结束的时间，仍未盼到，而内心有“怨”？

这里边，“怨”的对象，可能是对自己不好的常人、家人， 有可能是同修，有可能是未能给予自己帮助的常人机构，如联合国难民署、中国不明真相的部门，有时可能是无具体对象， 如怨天怨地、甚至是怨自己，最危险的是怨师、怨大法。

密勒日巴的修炼故事，很多同修都听过了，从法中，我们也应该知道，修炼没有榜样，万事皆有因由，这是从大的方面看。而我们不容易觉察的是，日常的修炼中，那些不小心放过的提高机会，会让我们日积月累各种形式的“怨”，包括抱怨、怨恨、不满、气恨、不公、不平，看不起，妒嫉，向外说别人，

看谁不顺眼，对某事看不惯，发牢骚等等，都是一类东西。当这些物质日益积累，就象火山一样，随时会爆发，不但会给自己带来很多麻烦和干扰，还会真的影响修炼，谁能带着“怨” 上到天上？那真是星球大战了。

遇到问题时，如何对待这些事？是当作提高的机会向内找，升华自己，去掉“怨”的物质，走向圆满；还是继续维持在那个境界，放弃提高？个人体悟，修无怨，其实就是同化真、善、忍无边法理中，其中的一点。

最后，录下师父《精進要旨》〈境界〉这篇经文，与同修共勉。

“境界

恶者妒嫉心所致，为私、为气、自谓不公。善者慈悲心常在， 无怨、无恨、以苦为乐。觉者执著心无存，静观世人，为幻所迷。”

下面请听大陆大法弟子的文章：正念对待魔难中的同修，文章发表于明慧网二零一八年三月二十六日。

前不久，本地一同修在下班途中讲真相，被警察绑架并拘留了十五天。这次市国保大队长带队，到同修家里，搜走了大法书籍和私人钱财，并劫持同修到看守所。十几天后，同修被放回。

该同修是本地面对面讲真相非常突出的一位，但也因为种种原因吧，这几年在面对面讲真相过程中，遭受的魔难也挺大， 好几次被绑架。

面对她的境况，同修之间有不同的想法，但有一点共同认识，她的家庭关很大，平时对同修的抱怨强烈，特别是对家人同修的抱怨，她总是说：是妈妈和妹妹造成了不好的修炼环境， 使她难以静心学法，也表示要离开家里环境，到外地去才能静心修炼。这些看起来都很表面的心，不在法上的行为，使得同修认为，她遭受的迫害与她自己的心性有很大关系，这其中包括我也这样认识的。

前几天，她来我们学法点学法，我与同修关切的询问她这次事情的过程，也想提醒她是不是哪些方面有漏，不在法上。和以往一样，她牢骚满腹，强烈的指责她妈妈和妹妹，家人所做的一切没有哪一样符合她的心境与要求；她认为是要离开家人才能静心学法。面对这种状态，同修不言语了，我也无奈的沉默了。

在随后的几天里，我一直在想，这件事情的表面上，同修不在理了，可同修离开时的表情，显示出没有在我们这个场中感受到、接受到正面信息。师父在《欧洲法会讲法》中告诫我们：“不管这件事情怨你还是不怨你，你都找自己，你会发现问题。”从同修的表现，我对应找自己的心，可还是觉的没挖到根，于是站在正法修炼的角度上思考，看看是哪些观念没破除，被障碍着。

对于个体来讲，哪个修炼人在心性上出现偏差，是应该向内找，在法中归正自己。但对于看到同修心性出现问题的修炼人而言，只能用正念加持同修，加持同修不被旧的势力钻空子， 同时，发正念清理同修空间场，清除旧势力邪恶因素强加对她的干扰。因为师父是不承认一切旧势力的安排的，正法的原则也不准许不符合标准的强加因素。

宇宙中的生命在正法中是自己选择心性标准，而绝不是外来强加的。因为我们在正理上，师父也给了我们清除外来干扰因素的本领，所以我们就能解体了旧势力的阴谋，没有了外来因素干扰或减轻了外来因素的干扰，同修会理智清醒起来，会在法中归正自己，从而破除旧势力的干扰迫害，从迫害中走出来，不走旧势力安排的路，而是走师父安排的路。

我悟到，个人遭受的魔难与整体大法弟子的状态有关，因为我们是一个整体。旧势力对个体的干扰迫害，也是因为我们把个体分割出去了，而不能用正念加持。这样整体就被旧势力分割、削减，返回到保守的修炼状态之中，个体得不到真正的

提高，整体形成不了力量，这个时候的整体状态是，证实法的环境遭到干扰。

救度众生的使命，使得大法弟子成为紧密联系、不可分割的整体，对今天的大法弟子而言，大法弟子的正法修炼形式， 前无古人，后无来者。历史上的个人修炼，只追求个人解脱， 个人圆满，而正法修炼是要整体大法弟子相互配合，师父在《转法轮》中要求我们做到：“整体提高， 整体升华”。

当我认识到这一点时，正念坚定起来，一张张熟悉的同修的脸在眼前闪过，他或许在病业假相中遭受魔难，她或许在家庭关中经受痛苦，他或许由于怕心不能真正走出来溶入整体， 她或许忙于救人忽视了心性的升华，他或许在邪恶的黑窝里遭受迫害，她或许经常性的学法犯困，发正念倒掌，他或许被安逸心带动迷失在人中，等等。

我盘上双腿，立掌发正念，清除旧势力邪恶因素对同修（也包括自己）的安排的一切干扰。大法弟子慈悲的正念是邪恶最害怕的，我想，今后无论在任何时候，无论何种情况，我都正念加持同修，正念解体邪恶，因为我们都是师父的弟子。我们从遥远不同宇宙天体中来在这里，聚在一起共同做一件事情， 可谓志同道合。我们是一体的，没有袖手旁观与冷漠的。

正念中，那种有过的对同修产生过的妒嫉、埋怨、计较等等离我越来越远，直到感受不到。心中真诚的加持同修，能正念帮到同修。这时我感受身体在另外空间不断的扩大，整个宇宙中充满了慈悲的能量，无私的、为他的、一切都是美好的， 祥和善意的，体会到师父在《转法轮》中说的：“宇宙空间本来就是善良的”。

这是我修炼至今从未出现过的修炼状态，是师父向我展示了生命应有的美好和庄严。

对于魔难中的同修，不管是出于何种情形，不看同修如何， 正念清除同修空间场的旧势力邪恶因素的干扰，不仅是体现大法弟子的善，也是正法修炼过程中要坚守的心性标准，是在这一个问题上对心性的检验，也是正法修炼中要过的关。

下面请听大陆河南大法弟子的文章：修炼中难以察觉的执着心，文章发表于明慧网二零一八年三月二十七日。

我的两条腿膝盖早晨僵硬有半年多了， 近期感到两条小腿越来越硬，无论怎么向内找，也没能发生实质性的变化，甚至出现双脚麻木的症状。

在我百思不得其解的时候，看到《转法轮法解》中有弟子问师父：“炼法轮大法后经过一个阶段感到腿越来越硬什么原因？” 师父回答说：“有两种情况，一个是我们的学员在炼功的时候做了错事了；一个是长期只炼功没有按照炼功人的标准做，心性上不去，都会出现这个情况。凡是炼功中发现自己退步了， 什么地方不对劲了，你都从心性上找保证你会发生变化。”

看到师父回答的如此肯定清楚，我只好回过头来检查到底在炼功时做错什么事了？首先想到的是自己炼功的动作上是否有问题。我们是夫妻同修，在刚刚修炼之初，除了在炼功点上有老同修不断帮教指点外，我们夫妻之间更是经常相互找毛病， 相互纠正。每逢“五·一三”我们学法小组集体庆祝师父生日时，有一个重要内容就是参加活动的同修都要自己炼一遍功给大家看，然后共同给他纠正动作。所以我很自信，在炼功动作方面不会有大的闪失。

师父说的第二种情况：我俩共同还得从心性上多次找原因，虽然多次找都没有达到目地，但我们坚信只有我们做不对的，没有师父讲不到的。

于是我炼功时就特别留意每一个动作和内心的感触，尽量在静的思想状态下做每一个动作。很快就发觉了一种自己察觉不到的执着心，即“求”心。 炼功时求什么？求舒服、求早点结束、早点完成任务。要不是现在刻意寻找在炼功中做错的事和从心性上找上不去的原因，还真是难以发现，即便发现了也许习以为常从而不以为然，因为天天炼功，五套动作，这个动作还没有做完，就知道下一个动作怎么做，从开始到结束就象反复走一个程序，天天在完成任务一样。虽然求的想法只是一闪念，但却是经常有，以致连自己都很难觉察。

这个求心虽然很不明显，但是还是把它找到了，对照《转法轮》中“有所求的问题”这个学了上百遍的章节，就象第一次看到一样：“过去宗教修炼，佛家讲空，什么也不想，入空门；道家讲无，什么也没有，也不要，也不追求。炼功人讲： 有心炼功，无心得功。抱着一种无为的状态修炼，只管修炼你的心性，你的层次就在突破，你该有的东西当然就有。你放不下，不就是执著心吗？”

师父在《转法轮》第一章第一节就告诉我们：“告诉你一个真理：整个人的修炼过程就是不断的去人的执著心的过程。” 问题找到了，对照师父讲的法无论是在炼功的时候做错事了还是长期只炼功没有按照炼功人的标准做，心性上不去，这两种情况我全存在。

于是，紧接着在证实法的过程中，尽量达到在空、静、无为的状态下不断接近师父在《洪吟》〈苦其心志〉中要求的：“吃苦当成乐”这一境界，就逐步做到了师父在《悉尼法会讲法》中讲的：“无求而自得” 。

通过这件事我还悟到一个理，就是有求之心和怕心都是最常见、最顽固的执着心，而求心的另一面是怕心，也可以说这两个执着心正好是正反两面。如当你求结束、求舒服、求顺利、求得到、求满足等等的时候，另一面就是怕超时、怕痛苦、怕困难、怕失去、怕缺欠等等。我们按照大法的原理必须经常不断从洪观、微观，正、反两面去探查它，抓准它并及时有效的修去，才能使我们在修炼的路上不断精進。

不当之处，望同修慈悲指正。

下面请听四川大法弟子的文章：青年弟子 我学会了向内找，文章发表于明慧网二零一八年三月二十六日。

不知不觉我在大法中修炼已经十二年了，今天我讲讲自己在正法修炼中的一些体会。

最近，听同修甲交流这样一件事：她们学法组中，同修乙咳嗽很长时间了，同修丙就很不乐意，认为同修乙咳成那样， 那个场一点都不好，不愿到学法小组去学法，也不愿理会同修乙。后来同修丙就真的不去学法组了。不久之后（大概一个月时间）同修丙在没有其他同修知道的情况下，被旧势力以病业的形式拖走了。但奇怪的是，自从同修丙走了之后，同修乙至今再也没咳嗽过。

听到这样的事，我们既为同修丙的离世感到痛心，同时也认识到，看到别人的问题，真要向内找找自己，也许同修表现出来的问题就是冲着自己的人心来的，自己越执着于同修的不正确状态，同修越那样表现。这让我想起前段时间，我也有类似的经历。

我们学法组有位同修丁嗓门很大，说起话来象打雷，高兴时楼上楼下楼对面都能听到他的声音。因为我们是晚上学法， 我就经常提醒他小声一点，从不影响居民休息方面、从安全方面、从高声喧哗是党文化方面都跟他交流，虽然他每次都点头说要注意，但实际他依然控制不了自己的音量。时间长了，我心里就对同修丁有了不好的看法，认为他怎么这样啊，也太自我了，根本不顾周围的影响。我和他说话的态度也随之变的不好，心里很反感他。

有一天师父在 《转法轮》中讲的法打到我头脑里：“那个说话态度都不一样。自己到底是怎么回事，就是在佛教中也很忌讳这个东西。”

我意识到自己的态度是不对的，应该找找自己了。其实就是自己想改变别人，达不到自己的目地后又看不起别人的妒嫉心在作怪，是自己太自我了。我怎么能按自己的标准去要求别人、修别人而不修自己呢，我想同修丁的大嗓门也许就是冲着这个妒嫉心来的吧，想到这一点，我的思想也变的平静了，我提醒自己下次去学法组不看同修丁的表现，就守好自己的心性，修自己吧。到了学法组，神奇的是同修丁高声说话我也不感到心烦刺耳了，而且他自己也能尽量注意控制自己的音量，还提醒其他同修小声点。真是自己这里顺了，同修也变了，我又一次真实的体会到大法修炼的神奇与美妙。

在实际的修炼中，这种遇到问题向内找，环境马上发生变化的事其实还有很多，我这里只是举了一个例子。而且我发现当自己不去看表面谁对谁错，就抓住自己当时反映出来的人心修自己时，就是在不断的放下自我，自己也能更多的站在别人的角度去考虑问题，去理解别人，会更多的看到别人的闪光点， 越来越珍惜别人，我想这应该是慈悲的一种表现吧。

除了参加学法组，修炼中，我和母亲同修随着不断学法修心，从开始的矛盾摩擦不断，渐渐的成为能随机相互圆容补充的小整体。

一天母亲同修外出讲真相，回来后，告诉我说，看到一个人把她刚刚给的真相资料和护身符丢在地上，后来，她把被丢掉的真相资料又捡了回来。那是第一次亲眼看到世人丢资料， 母亲同修心里很不好受，因为她给资料前，都是讲了真相，世人三退，并同意要，资料才给的。母亲同修说如果下次再遇到那人，一定再给他讲真相，不能让他犯罪。

那些资料虽然是母亲同修发出去的，但却是我做的，作为一个整体，遇到这样的事，我也得向内找，看是不是自己这里出了问题。

那段时间，我打印出来的资料有好几次，有时还有错印的。首先这是修炼放松了，做资料不够专心，马虎大意造成的。但是这些资料做出来了又不想浪费，怎么办呢？我想母亲同修都是给世人讲明真相后才给资料的，不影响世人接受真相。而邮寄的资料就要保证给收信人良好的第一印象，赏心悦目的资料世人才愿意看，不能在还没看资料前就使人不想看。于是自己就选打印的好的真相资料用，把有点瑕疵或错印后补救过来的给母亲同修。我找到了这些肮脏的私心和分别心，决定去掉它。同时我悟到我们用的每张纸都是生命，都不能随意浪费，只有端正自己的心态才能做好。制作真相资料看似简单，但绝不仅仅是人的技术，其实也是证实法的修炼过程，也得修炼人用正念对待才行。

有时我也和母亲同修一起出门面对面讲真相。因为我是年轻人，听我讲真相后，有的人会说，还以为都是老头老太太在炼，你这么小也信（法轮功）？我说是呀，许多大学生、博士、教授都炼，还有许多更小的小孩也炼法轮功。有一次，一位中年男子听母亲同修讲了真相后问我：你信不信？我说信呀。他立刻说，你信我就信，你那么年轻，是有思想的，你都信，那一定是真的。我和母亲同修听了之后很感慨，体会到年轻人的形像就在破除人们头脑中对大法不好的观念，就是在证实大法， 我应该经常出来面对面讲真相。但是随着面对面讲真相多了， 我又遇到了一个问题。

我是八零后，但因为修炼大法会使人显得很年轻，别人一般看不出我的实际年龄，大多以为我二十来岁或更小，所以有时会遇到常人问我多大了。在同修的交流文章中，常看到同修以自己的实际年龄证实大法的事例，堂堂正正，而我自己却很长时间没突破，心里有一种障碍，不希望别人问我的年龄。

刚开始是出于安全考虑，不想暴露自己的真实信息，后来又有了新的顾虑。记得有一次给一位同事阿姨讲真相，她问到我的年龄，我想是同事，虽然有一闪念不愿意，还是告诉了她，之后她说，完全看不出来，可是紧接着她又问到我的个人问题，当知道我还没谈朋友时，她就疑惑的问又没啥问题咋还单身呀？当时我有点后悔不该告诉她自己的年龄，只好说“缘份不到”之类的话敷衍过去。有了这样的“经验教训”，当再有人问时，我就笑而不答或说：“你看是多少岁就是多少岁吧。” 认为这样回答很智慧。现在认识到那是反面吸取教训，使自己变的狡猾了。我也意识到其中的怕心、掩饰心、面子心，但很长一个时期觉的除了回避或敷衍外，暂时也想不到其他更好的方式了。而且我知道有些人这样问是出于好奇，但也有因色魔干扰遇到个别别有用心的。所以思想中“保护个人隐私”的观念逐渐变的顽固，我从不希望别人问变成了怕别人问，在讲真相中也带着防备心、揣测别人的心，想不起如何用正念对待这个问题。

最近一段时间，通过学法、看同修交流文章，我突然意识到自己完全陷入了变异的思维中，因为“怕”而时时防备、揣测别人，过份的保护自己，没有了人与人之间的信任与坦诚， 这不是党文化中的变异心理吗？我问自己为什么要“怕”别人问我的年龄啊？修大法给我年轻的外表，我为什么没因此升起对大法的正念，反而顾虑重重？就算有色魔干扰，我应正念解体，一正压百邪，那为什么把人不正的想法看的那么重？为什么跟着常人的思维走？应该是大法弟子来主导啊？我这不是没摆正自己与大法与众生的关系吗？意识到自己的问题，我决定改变自己的状态，不再回避自己的年龄问题。前几天给一位出租车司机讲真相，他同样问我多大了？我习惯性的说这是我的秘密，但我马上意识到不对，立即改口说，其实也没什么，我是八零后。这位司机听了后也跟着说，是没什么嘛，不过实在看不出来呀。我接着给他举了八仙过海的例子，并说法轮功也是性命双修的功法，会使人看起来很年轻，你知道历史上很多修道人鹤发童颜，人很老了，头发都白了，看起来却很年轻。他很认同也理解了。

在后来的讲真相中，我摆正了自己的心态，有几位世人在听完我们讲真相后分别表示说，自己一下豁然开朗了，好象真看到了曙光一样。我能感受到人那一瞬间身心如释重负的喜悦与轻松，这是我在以前讲真相中从来没遇到过的。我和母亲同修都为这些生命真正明白真相感到高兴。

以前我曾听一位同修讲，有一次她给人讲真相，人说很相信她的话，因为在她讲真相时，人感到很庄严神圣。我以前一直体会不到那种庄严与神圣，现在我明白了，那是因为我自己没有真正从内心升起对大法的正信与崇敬。当我自己真正从内心升起对大法的正念而不是只停留在嘴上和形式上时，讲真相中自然就会把大法的美好和希望带给众生。我体会到这也是“真”的一层内涵吧。

个人层次有限，如以上认识有不在法上的，敬请同修慈悲指正。

本次节目的最后和大家分享修炼交流摘录：

由于邪党迫害大法，我坚持修炼，也算是县里划定的敏感人物，但我从不避讳大法弟子的身份。师父在《精進要旨》〈环境〉中讲过：“而这么伟大的一部宇宙大法，你们却不好意思给他一个正确的位置， 这才是人的真正耻辱。”我们学校因办公条件所限，学校只有两、三个宿舍，课间老师们 经常凑在我们宿舍。于是，我把大法的书堂堂正正的放在办公桌及床头上，桌前摆上真相台历，墙上贴上真相的年历，床上摆满真相小册子及真相单页。此外，我还把自己修炼的所得所悟， 如：“ 做一个完全为了别人的人”、“无私无我，先他后我”、“慈悲、善良、光明”、“佛光普照，礼义圆明 ”等用大字写在墙上，每过一段时间都更换新的、不同的内容，一为勉励自己，一为向世人昭示大法的正面形象。同时，我还装了新唐人电视，让同事们收看不同于邪党新闻联播的真实新闻，从各 方面、多角度破除邪党对世人的思想禁锢，一点点化解众生对大法的迷惘、误解。只要進入我的办公室，墙上、办公桌上、床上、枕头下面，到处都是大法真相。一次，校长到我办公室， 看到满眼 的大法真相，在办公桌上伸手抽出一本《精進要旨》， 他翻了几页放下后，往床上一坐，随手又摸 到一本《天赐洪福》真相小册子。我跟校长说：“我修大法十几年，以真、善、忍要求自己做一个更好的人。是江泽民妒嫉，违法迫害修大法的人。我修大法几经魔难，矢志不渝。”校长当即表示 这是个人信仰，不会干涉。学校师生们基本不明真相，还躲避真相， 我就一方面堂堂正正的坚修大法，一方面从各方面严格要求自己无私无我、先他后我，从正面证实大法，决不给大法抹黑， 很快赢得了全校师生的爱戴。一次，新唐人电视播放历史系列演讲，一个新来的老师说：“怎么这个电视老放反动台？” 另一老师随口幽默的回答：“不是反动，是反共。”在三退方面， 我们也是几经磨合、多次论辩，终于使所有老师、包括校长退出了中共的邪党组织。校长说：“以前，校长们开会被问及时， 我不好意思说我们学校有个炼法轮功的，现在再见到他们，我都很自豪的跟他们讲我们学校有个炼法轮功的，工作出色，协作、善良。”
　　　　——选自文章《农村教师证实大法》

各位听众，这期的《空中明慧周刊》就播送到这。谢谢您的收听。